现在很多的年轻人以及家长都很喜欢把面包当作早餐，面包虽然很方便，但除了自己家烤的面包，在外边购买的面包其实都含有一定程度的添加剂，所以在选择上一定要格外注意，不要被精美包装，浓郁香味所迷惑，温馨提醒：买面包时，尽量避开这5种，没营养还费钱，谁买谁吃亏！

第1种假全麦面包。大家都知道全麦粉比普通面粉含有更高营养，所以去面包店买面包时，一看到包装打着全麦两字就往购物车里放，殊不知你买的很有可能是假的，明明是用白面粉制作的，在最后一道工序上撒上麸皮就冒充全麦，还抬高价格，在挑选时要看配料表，标志全麦粉的才是全麦买包，是小麦粉或者是面粉那就是假的，营养低价格还贵，谁买谁亏。

第2种添加反式脂肪面包。反式脂肪有着健康隐形“杀手”之称，它是植物油氢化产生的，对健康十分不利，像人造奶油、起酥油、奶精、油炸食品、油脂其实都含有反式脂肪，所以我们常吃的奶油面包，蛋黄派或草莓派，泡芙，人造奶油冰淇淋都含有反式脂肪，为了健康尽量少吃。

第3种肉松面包。很多的家长都爱给孩子买肉松面包吃，觉得营养又美味，不要再被这种无知想法所迷惑了，面包上的肉松是用萝卜丝制作，因为添加了高油高盐，味道才那么香，而且为了让颜色更好看，还添加了凝固剂和稳定剂，色素，香精，这样的面包没营养还浪费钱，别再给孩子吃了。

第4种水果面包。对于孩子们来说最喜欢有奶油，有水果的蛋糕和面包了，这样的面包虽引人食欲但最好不要买，你怎么知道上面的水果是新鲜的，万一用的是腐烂的水果，又或者水果没有清洗干净，这些都是我们无法预料的，还是尽量避免这种面包吧。以后再买面包，尽量避开这4种，老板都对你另眼相看，把你当行家看！

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