现在很多的年轻人以及家长都很喜欢把面包当作早餐,面包虽然很方便,但除了自己家烤的面包,在外边购买的面包其实都含有一定程度的添加剂,所以在选择上一定要格外注意,不要被精美包装,浓郁香味所迷惑,温馨提醒:买面包时,尽量避开这5种,没营养还费钱,谁买谁吃亏!
第1种假全麦面包。大家都知道全麦粉比普通面粉含有更高营养,所以去面包店买面包时,一看到包装打着全麦两字就往购物车里放,殊不知你买的很有可能是假的,明明是用白面粉制作的,在最后一道工序上撒上麸皮就冒充全麦,还抬高价格,在挑选时要看配料表,标志全麦粉的才是全麦买包,是小麦粉或者是面粉那就是假的,营养低价格还贵,谁买谁亏。
第2种添加反式脂肪面包。反式脂肪有着健康隐形“杀手”之称,它是植物油氢化产生的,对健康十分不利,像人造奶油、起酥油、奶精、油炸食品、油脂其实都含有反式脂肪,所以我们常吃的奶油面包,蛋黄派或草莓派,泡芙,人造奶油冰淇淋都含有反式脂肪,为了健康尽量少吃。
第3种肉松面包。很多的家长都爱给孩子买肉松面包吃,觉得营养又美味,不要再被这种无知想法所迷惑了,面包上的肉松是用萝卜丝制作,因为添加了高油高盐,味道才那么香,而且为了让颜色更好看,还添加了凝固剂和稳定剂,色素,香精,这样的面包没营养还浪费钱,别再给孩子吃了。
第4种水果面包。对于孩子们来说最喜欢有奶油,有水果的蛋糕和面包了,这样的面包虽引人食欲但最好不要买,你怎么知道上面的水果是新鲜的,万一用的是腐烂的水果,又或者水果没有清洗干净,这些都是我们无法预料的,还是尽量避免这种面包吧。以后再买面包,尽量避开这4种,老板都对你另眼相看,把你当行家看!
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